了解消化 护“胃”健康——石化医院走进海口镇昌宁新村开展科普宣教活动

发布时间：2024.05.27 作者：汪丽洁 来源： 访问人数：165

为进一步增强大家对胃肠健康的保护意识，近日，石化医院消化内科走进大观区海口镇昌宁新村开展科普宣教活动。

护士长占春风以《消化系统疾病健康科普》为题进行专题讲座，使大家对消化系统疾病有了更深入的了解。副主任医师沈忱、主管护师曹小玲利用专业特长，为居民们义诊义治，耐心解答日常保健问题。护理双主体教改班学生提供量血压、测血糖服务，发放健康宣教材料，提醒大家规律饮食，养成良好的生活习惯。

“最近肠胃不舒服，一直没有时间去医院，没想到今天在家门口就能免费看专家！” 居民陈阿姨高兴地说道。

此次活动共发放宣教材料30余份，服务群众60余人次，受到一致好评。石化医院将以此为契机，持续改善群众就医体验，将优质服务落到实处，不断为宜城百姓健康保驾护航。 

 护胃小贴士

保护胃肠健康，需要我们长期坚持。规律生活、合理膳食、减轻压力、戒烟戒酒、定期体检，都能帮助我们护“胃”健康。 

合理饮食。以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、酸甜、辛辣、粗糙、过热、寒凉的刺激食物，远离油炸、烧烤、腌制品。不暴饮暴食、不长期挨饿、不轻视早餐，调整饮食结构，三餐保持规律。

戒烟戒酒。酒精直接刺激胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。烟不仅直接损伤胃黏膜，还会损害胃部微血管，使胃黏膜长期处于“缺氧”状态，最终发展成慢性胃炎。 

生活规律。充足的休息和睡眠，合理的运动锻炼，都有助于胃肠的健康，尤其是胃部存在健康隐患的患者，健康的生活习惯对胃肠的生理功能恢复也是至关重要的。

定期检查。定期体检能够帮助我们了解身体情况，及时发现变化，做到早预防、早发现、早治疗。